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Qu’est-ce que l’ancrage ?

Etre ancré, c’est être en contact étroit avec Mère Nature. C’est se connecter, se sentir relié à un tout, ressentir une connexion profonde avec notre planète Terre et être en harmonie totale de l’instant présent.

Au niveau spirituel, c’est sortir sa conscience au-delà de sa tête pour l’installer dans tout son corps. C’est sortir du monde spirituel pour revenir dans le monde terrestre, réel, le monde de la matière. C’est être pleinement là, dans le monde physique.

Pour qui est l’ancrage ?

  • Pour toute personne qui se sent mal.
  • Pour toute personne qui réfléchit/pense trop.
  • Pour toute personne qui a besoin de prendre du recul.
  • Pour toute personne qui ne trouve pas/plus de sens à sa vie ou qui a du mal à se prendre en main.
  • En résumé, pour pratiquement tout le monde !

Quels sont les bienfaits de l’ancrage ?

  • Garder les pieds sur terre.
  • Développer un sentiment d’appartenance et de sécurité.
  • Avoir le sens des réalités.
  • S’aligner sur des intentions positives et s’y tenir.
  • Diminuer son stress et le maitriser en cas de besoin.
  • Améliorer le développement de ses capacités psychologiques.
  • Etablir des liens plus solides avec les domaines spirituels.
  • Optimiser son intuition.
  • Accroître son Bien-être psychologique, physique, énergétique et émotionnel.

Comment pratiquer l’ancrage ?

Effectuer une simple balade en pleine nature, marcher pieds nus dans l’herbe ou dans l’eau de mer, enlacer un tronc d’arbre, toucher la terre, jardiner, pratiquer du sport en pleine nature, se livrer à des activités de méditation ou artistiques (yoga, Taï Chi, musique, peinture, etc.)

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Connaissez-vous « la technique du sourire intérieur » ? Cette technique, inspirée par la tradition taoïste, nous aide à amplifier en nous un état de bien-être, de sérénité et de confiance en soi grâce au son « NI ».

La technique d’exécution est simple. Voici comment procéder :

  • Je vous invite tout d’abord à vous assoir (Bord de chaise, coussin, par terre, … à vous de voir).
  • Gardez votre colonne vertébrale bien droite.
  • Maintenant, fermez les yeux et concentrez-vous.
  • Visualisez une source de lumière chaude et protectrice devant votre front.
  • Respirez calmement et doucement : vos respirations doivent être longues et rythmées. Inspirez profondément de l’air frais et expirez graduellement de l’air chaud.
  • La source de lumière prend, à présent, de plus en plus d’ampleur. Elle jaillit de votre front pour se répandre dans tout le sommet du crâne.
  • Continuez l’exercice en prononçant le son NI, tout en veillant à prolonger le son NI le plus longtemps possible. Vous pouvez émettre le son à haute voix ou bien le prononcer intérieurement en silence.
  • Répétez cet exercice 9 fois (ou 18, ou 27 fois) jusqu’à ce que vous sentiez vos poumons légers et sains.

Quels sont les bienfaits de cet exercice ?

La technique du sourire intérieur purifie l’énergie des poumons, stimule en profondeur l’organe et monte l’intensité vibratoire de son énergie : les émotions négatives peuvent ainsi être éliminées.

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